Möchtest du dich im Alltag wieder beweglicher fühlen, Verspannungen lösen und deine Ausdauer verbessern? Wir erweitern unser Sportangebot und laden dich zu zwei neuen, effektiven Fitnesskursen ein.
Unter der professionellen Leitung von Fitnesstrainerin Heike Dennin (A-Lizenz) stärken wir gemeinsam deine Gesundheit. Das Beste daran: Du kannst beide Angebote bei unseren kostenfreien Schnupperterminen völlig unverbindlich testen!
Egal ob Einsteiger oder sportlich aktiv – dank flexibler Übungsvarianten (leicht, mittel, schwer) trainiert jeder in seinem eigenen Tempo und nach dem eigenen Wohlbefinden.
1. Kurs: Rückenfit – stark durch den Alltag
Langes Sitzen, wenig Bewegung oder lästige Verspannungen im Nacken? In unserem gezielten Rückentraining kräftigen und mobilisieren wir deine Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern deine Haltung. Du lernst alltagsnahe Übungen, die du auch problemlos zu Hause nachmachen kannst.
Kursleitung: Heike Dennin (Fitnesstrainerin mit A-Lizenz & Kurslizenz Rücken)
Für wen: Alle Alters- und Fitnessstufen (Einsteiger bis Fortgeschrittene)
Kostenfreie Schnuppertermine:
- Dienstag, 17. November 2026 um 09:30 Uhr
- Dienstag, 08. Dezember 2026 um 09:30 Uhr
Ort: TuRa Vereinshaus, Am Mühlenteich 12, 33106 Paderborn-Elsen
2. Kurs: Fit im Alltag – Ganzkörpertraining für jeden Tag
Treppen steigen, Einkäufe tragen oder langes Stehen: Unser Alltag fordert den Körper mehr, als wir denken. In diesem Ganzkörpertraining trainieren wir alle großen Muskelgruppen mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen. Der Fokus liegt auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und Widerstandsbändern, um deine funktionelle Kraft für den Alltag aufzubauen.
Kurszeit: Dienstags von 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr
Kursleitung: Heike Dennin (Fitnesstrainerin mit A-Lizenz)
Kostenfreie Schnuppertermine:
- Dienstag, 17. November 2026 von 10:30 – 11:15 Uhr
- Dienstag, 08. Dezember 2026 von 10:30 – 11:15 Uhr
Ort: TuRa Vereinshaus, Am Mühlenteich 12, 33106 Paderborn-Elsen
Wichtige Infos für deine Teilnahme
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, ein sauberes Handtuch und etwas zu trinken.
Anmeldung: Die Schnuppertermine sind kostenlos. Um besser planen zu können, bitten wir dich um eine kurze Online-Anmeldung über unser Buchungsportal. Komme danach einfach vorbei und probiere es aus!
